【文：Jim Wu／圖：Ason】
「今天幾號？星期幾？」
春節連假從除夕夜開始不論在家或是出門，每天最重要的兩件事就是盡情玩樂和享用美食，只要今天還是放假天，是什麼日子都不重要！殘酷的是，儘管今年春節的假期比較長，還是即將進入尾聲，再不情願都要面對現實!!
長假後要一下子轉換心情投入工作可能不是那麼容易，不妨試看看下列幾個小方法，收心也可以很簡單喔！
找一個室內不會被打擾的地方，接著拉上窗簾、關掉電燈，不是為了準備睡覺休息XD，而是一種瞬間讓周遭事物消失的方式，目的是讓過年歡樂的氣氛及浮躁的心情沈澱下來．在看不見四周的情況下，唯一感覺到的就只剩下自己，這時候靜下心來好好確認今天是幾號？假期還剩下多少時間？回到工作崗位之前，有什麼需要準備？萬一怕黑的朋友可以點一盞小蠟燭，燭火的溫暖也能夠幫助自己內心更加平靜．
若是不喜歡幽閉昏暗的感覺，也可以考慮出門運動（對於過年吃多了的朋友更是最佳的選擇！），但並非指像籃球、羽球、桌球等一些競爭性強和動作較為劇烈的項目，相對適合用來收心的選擇像騎單車、健行或慢跑，因為動作簡單且重複性高，不需要耗費過多的腦力，讓自己可以藉由運動來放鬆身心的同時，也能思考為春節後的工作做準備．
出門的另一個選擇是到住家附近走走，不需要再像過年一樣全家人行動，而是一個人就好，用一種即將離開的心情，回想一下今年春節的快樂時光，再到處看看家鄉的景色，就像與這些回憶和風景道別一般，在春節結束前作為一種心情轉換，告訴自己新年就要結束，該開始準備工作了．
不需要提早在家開工，而是先把春節後的工作內容概略看過一遍，目的在於對頭腦產生暗示作用，一旦腦部接收工作訊息後，即使不動手準備，在潛意識中也會開始運作．當你發現看到什麼事，很容易聯想到工作時，恭喜你！那表示你已經進入工作狀態了！
不論上述哪一種收心的方法，最重要的是假期結束前，請為自己留一點時間，盡量排除周遭的干擾，讓玩樂與工作的心情做一個轉換，面對上班的痛苦就少一點囉！
↧
畫專欄／《樂活上班族》—收心，請為自己留一點時間
↧